20 октября ежегодно отмечается Всемирный день остеопороза.
Потеря кальция, кости на помощь, Всемирный день остеопороза учит вас, как заботиться!
01 Что такое остеопороз
Остеопороз – самое распространенное системное заболевание костей.Это системное заболевание, характеризующееся уменьшением костной массы, разрушением микроструктуры кости, повышением ее хрупкости и склонностью к переломам.Чаще встречается у женщин в постменопаузе и пожилых мужчин.
Основные особенности
- Люмбаго
- Деформация позвоночника (например, горб, деформация позвоночника, поднятие и укорочение)
- Низкое содержание минералов в костях
- Быть склонным к переломам
- Разрушение костной структуры
- Снижение прочности костей
Три наиболее частых симптома
Боль-боль в пояснице, утомляемость или боль в костях по всему телу, часто разлитая, без фиксированных частей.Усталость часто усиливается после переутомления или активности.
Горбатая деформация позвоночника, укороченная фигура, распространенный компрессионный перелом позвонков и серьезная деформация позвоночника, такая как горбатость.
Излом – хрупкий перелом, возникающий при приложении незначительной внешней силы.Наиболее распространенными местами являются позвоночник, шея и предплечье.
Популяция высокого риска остеопороза
- старость
- Женская менопауза
- Семейный анамнез по материнской линии (особенно семейный анамнез перелома бедра)
- Малый вес
- курить
- Гипогонадизм
- Чрезмерное употребление алкоголя или кофе
- Меньше физической активности
- Дефицит кальция и/или витамина D в рационе (меньше света или меньшее потребление)
- Заболевания, влияющие на костный метаболизм
- Применение препаратов, влияющих на костный метаболизм
02 Вред остеопороза
Остеопороз называют тихим убийцей.Перелом является серьезным последствием остеопороза и часто является первым симптомом и причиной обращения к врачу у некоторых пациентов с остеопорозом.
Боль сама по себе может снизить качество жизни пациентов.
Деформации и переломы позвоночника могут стать причиной инвалидности.
Вызывает тяжелое семейное и социальное бремя.
Остеопоротический перелом является одной из основных причин инвалидности и смертности пациентов пожилого возраста.
20% пациентов умрут от различных осложнений в течение года после перелома, а около 50% пациентов станут инвалидами.
03 Как предотвратить остеопороз
Содержание минералов в костях человека достигает наибольшего значения в возрасте тридцати лет, что в медицине называют пиком костной массы.Чем выше пиковая костная масса, тем больше резервов «костного минерального банка» в организме человека, и чем позднее начало остеопороза у пожилых людей, тем легче его степень.
Людям всех возрастов следует уделять внимание профилактике остеопороза, а образ жизни младенцев и молодых людей тесно связан с возникновением остеопороза.
После старости активное улучшение диеты и образа жизни, а также употребление добавок с кальцием и витамином D может предотвратить или облегчить остеопороз.
сбалансированная диета
Увеличьте потребление кальция и белка в рационе и придерживайтесь диеты с низким содержанием соли.
Потребление кальция играет незаменимую роль в профилактике остеопороза.
Сократите или исключите табак, алкоголь, газированные напитки, эспрессо и другие продукты, влияющие на метаболизм костей.
Умеренные физические нагрузки
Костная ткань человека — это живая ткань, и мышечная активность во время упражнений будет постоянно стимулировать костную ткань и делать кости сильнее.
Упражнения помогают повысить реакцию организма, улучшить функцию равновесия и снизить риск падения.
Увеличьте воздействие солнечного света
Рацион китайцев содержит очень ограниченное количество витамина D, а большое количество витамина D3 синтезируется кожей, подвергающейся воздействию солнечного света и ультрафиолетовых лучей.
Регулярное пребывание на солнечном свете играет ключевую роль в выработке витамина D и усвоении кальция.
Нормальные люди получают как минимум 20 минут солнечного света каждый день, особенно зимой.
Решение от остеопороза
В связи с этим набор для обнаружения 25-гидроксивитамина D, разработанный Hongwei TES, обеспечивает решения для диагностики, мониторинга лечения и прогноза костного метаболизма:
Набор для определения 25-гидроксивитамина D(25-OH-VD) (флуоресцентная иммунохроматография)
Витамин D является важным веществом для здоровья, роста и развития человека, а его дефицит или избыток тесно связан со многими заболеваниями, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата, респираторные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, иммунные заболевания, заболевания почек, нервно-психические заболевания и так далее.
25-OH-VD является основной формой хранения витамина D, на которую приходится более 95% общего количества VD.Поскольку он имеет период полураспада (2–3 недели) и не зависит от уровня кальция в крови и гормонов щитовидной железы, он считается маркером уровня витамина D в питании.
Тип пробы: пробы сыворотки, плазмы и цельной крови.
ПО: ≤3 нг/мл
Время публикации: 24 октября 2023 г.