Ежегодно 20 октября отмечается Всемирный день остеопороза.
Потеря кальция, помощь для костей, Всемирный день борьбы с остеопорозом учит, как о нем заботиться!
01. Понимание остеопороза
Остеопороз — наиболее распространенное системное заболевание костей. Это системное заболевание, характеризующееся уменьшением костной массы, разрушением микроструктуры костей, повышением их хрупкости и склонностью к переломам. Чаще встречается у женщин в постменопаузе и пожилых мужчин.
Основные характеристики
- Люмбаго
- Деформация позвоночника (например, сутулость, деформация позвоночника, его поднятие и укорочение).
- Низкое содержание минералов в костях
- Склонность к переломам
- Разрушение костной структуры
- Снижение прочности костей
Три наиболее распространенных симптома
Боль в пояснице, усталость или боль в костях по всему телу, часто диффузная, без фиксированных очагов. Усталость часто усиливается после переутомления или физической активности.
Горбатая деформация позвоночника, укороченная фигура, распространенный компрессионный перелом позвонка и серьезные деформации позвоночника, такие как горбатость.
Перелом — хрупкий перелом, возникающий при незначительном внешнем воздействии. Чаще всего поражаются позвоночник, шея и предплечье.
Группа высокого риска развития остеопороза
- старость
- Женский климакс
- Семейный анамнез по материнской линии (особенно семейный анамнез переломов бедра)
- Низкий вес
- дым
- Гипогонадизм
- Чрезмерное употребление алкоголя или кофе
- Меньше физической активности
- Дефицит кальция и/или витамина D в рационе (недостаток света или снижение потребления).
- Заболевания, влияющие на метаболизм костной ткани.
- Применение препаратов, влияющих на метаболизм костной ткани.
02 Вред остеопороза
Остеопороз называют «тихим убийцей».Перелом — серьезное последствие остеопороза, и зачастую это первый симптом и причина обращения к врачу у некоторых пациентов с этим заболеванием.
Сама по себе боль может снижать качество жизни пациентов.
Деформации и переломы позвоночника могут привести к инвалидности.
Это создает серьезные семейные и социальные проблемы.
Остеопоротические переломы являются одной из основных причин инвалидности и смерти у пожилых пациентов.
20% пациентов умрут от различных осложнений в течение года после перелома, а около 50% пациентов станут инвалидами.
03 Как предотвратить остеопороз
Содержание минералов в костях человека достигает максимума в возрасте около тридцати лет, что в медицине называется пиковой костной массой. Чем выше пиковая костная масса, тем больше «запасов минералов в костях» в организме человека, и чем позже у пожилых людей развивается остеопороз, тем легче его протекает.
Людям всех возрастов следует уделять внимание профилактике остеопороза, поскольку образ жизни младенцев и молодых людей тесно связан с возникновением этого заболевания.
В пожилом возрасте активное улучшение питания и образа жизни, а также регулярный прием добавок кальция и витамина D могут предотвратить или облегчить остеопороз.
сбалансированное питание
Увеличьте потребление кальция и белка в рационе и перейдите на диету с низким содержанием соли.
Потребление кальция играет незаменимую роль в профилактике остеопороза.
Сократите или полностью исключите из рациона табак, алкоголь, газированные напитки, эспрессо и другие продукты, влияющие на метаболизм костной ткани.
Умеренные физические упражнения
Костная ткань человека — это живая ткань, и мышечная активность во время упражнений постоянно стимулирует костную ткань и делает кости крепче.
Физические упражнения помогают повысить реактивность организма, улучшить функцию равновесия и снизить риск падений.
Увеличьте воздействие солнечного света
В рационе китайского населения содержится очень мало витамина D, а большая часть витамина D3 синтезируется кожей под воздействием солнечного света и ультрафиолетовых лучей.
Регулярное пребывание на солнце будет играть ключевую роль в выработке витамина D и усвоении кальция.
Обычные люди проводят на солнце не менее 20 минут в день, особенно зимой.
Решение проблемы остеопороза
В связи с этим, разработанный компанией Hongwei TES набор для определения 25-гидроксивитамина D предоставляет решения для диагностики, мониторинга лечения и прогнозирования нарушений метаболизма костной ткани:
Набор для определения 25-гидроксивитамина D (25-OH-VD) (флуоресцентная иммунохроматография)
Витамин D является необходимым веществом для здоровья, роста и развития человека, а его дефицит или избыток тесно связаны со многими заболеваниями, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, почек, нервной системы и психики и т. д.
25-OH-VD является основной формой хранения витамина D, на которую приходится более 95% всего витамина D. Благодаря своему периоду полураспада (2-3 недели) и отсутствию влияния уровня кальция в крови и гормонов щитовидной железы, он признан маркером уровня витамина D в организме.
Типы образцов: сыворотка, плазма и цельная кровь.
Предел обнаружения (LoD): ≤3 нг/мл
Дата публикации: 24 октября 2023 г.