20 октября каждого года отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.
Потеря кальция, помощь костям. Всемирный день борьбы с остеопорозом научит вас заботиться о себе!
01 Понимание остеопороза
Остеопороз — наиболее распространённое системное заболевание костей. Это системное заболевание, характеризующееся снижением костной массы, разрушением микроструктуры костей, повышением их хрупкости и склонностью к переломам. Чаще встречается у женщин в постменопаузе и мужчин пожилого возраста.
Основные характеристики
- Люмбаго
- Деформация позвоночника (например, горб, деформация позвоночника, возвышение и укорочение)
- Низкое содержание минералов в костях
- Быть склонным к переломам
- Разрушение костной структуры
- Снижение прочности костей
Три наиболее распространенных симптома
Боль — боль в пояснице, усталость или боль в костях по всему телу, часто диффузная, без определённых частей. Усталость часто усиливается после утомления или физической активности.
Горб — деформация позвоночника, укороченная фигура, распространенный компрессионный перелом позвонков и серьезная деформация позвоночника, такая как горб.
Хрупкий перелом, возникающий при приложении незначительной внешней силы. Наиболее часто встречается в области позвоночника, шеи и предплечья.
Популяция высокого риска остеопороза
- старость
- Женская менопауза
- Семейный анамнез по материнской линии (особенно переломы шейки бедра)
- Низкий вес
- дым
- Гипогонадизм
- Чрезмерное употребление алкоголя или кофе
- Меньше физической активности
- Дефицит кальция и/или витамина D в рационе (меньший уровень света или меньшее потребление)
- Заболевания, влияющие на метаболизм костей
- Применение препаратов, влияющих на метаболизм костной ткани
02 Вред остеопороза
Остеопороз называют тихим убийцей.Перелом является серьезным последствием остеопороза и часто является первым симптомом и поводом для обращения к врачу у некоторых пациентов с остеопорозом.
Боль сама по себе может снизить качество жизни пациентов.
Деформации и переломы позвоночника могут стать причиной инвалидности.
Вызывает тяжелое бремя для семьи и общества.
Остеопоротические переломы являются одной из основных причин инвалидности и смерти пациентов пожилого возраста.
20% пациентов умирают от различных осложнений в течение года после перелома, а около 50% пациентов становятся инвалидами.
03 Как предотвратить остеопороз
Содержание минералов в костях человека достигает максимума в возрасте около тридцати лет, что в медицине называется пиковой костной массой. Чем выше пиковая костная масса, тем больше запасов «костного минерала» в организме человека, и чем позже начинается остеопороз у пожилых людей, тем легче его степень.
Людям всех возрастов следует уделять внимание профилактике остеопороза, а образ жизни младенцев и молодых людей тесно связан с возникновением остеопороза.
После старости активное улучшение питания и образа жизни, а также прием добавок с кальцием и витамином D могут предотвратить или облегчить остеопороз.
сбалансированная диета
Увеличьте потребление кальция и белка в рационе и придерживайтесь диеты с низким содержанием соли.
Прием кальция играет незаменимую роль в профилактике остеопороза.
Сократите или исключите употребление табака, алкоголя, газированных напитков, эспрессо и других продуктов, влияющих на метаболизм костей.
Умеренные физические нагрузки
Костная ткань человека — это живая ткань, и мышечная активность во время упражнений постоянно стимулирует костную ткань и укрепляет кости.
Упражнения помогают повысить реакцию организма, улучшить функцию равновесия и снизить риск падений.
Увеличьте воздействие солнечного света
В рационе жителей Китая содержится очень мало витамина D, а большое количество витамина D3 синтезируется кожей под воздействием солнечного света и ультрафиолетовых лучей.
Регулярное воздействие солнечного света будет играть ключевую роль в выработке витамина D и усвоении кальция.
Обычные люди получают не менее 20 минут солнечного света каждый день, особенно зимой.
Решение проблемы остеопороза
В связи с этим разработанный компанией Hongwei TES набор для определения 25-гидроксивитамина D предоставляет решения для диагностики, мониторинга лечения и прогнозирования метаболизма костной ткани:
Набор для определения 25-гидроксивитамина D (25-OH-VD) (флуоресцентная иммунохроматография)
Витамин D является необходимым веществом для здоровья, роста и развития человека, а его дефицит или избыток тесно связан со многими заболеваниями, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата, респираторные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, иммунные заболевания, заболевания почек, нейропсихиатрические заболевания и так далее.
25-ОН-ВД является основной формой хранения витамина D, на долю которой приходится более 95% от общего количества ВД. Поскольку 25-ОН-ВД имеет период полураспада (2–3 недели) и не зависит от уровня кальция в крови и гормонов щитовидной железы, он считается маркером уровня витамина D в организме.
Тип образца: образцы сыворотки, плазмы и цельной крови.
LoD: ≤3нг/мл
Время публикации: 24 октября 2023 г.